GYROKINESIS® (Training ohne Gerät)

Juliu Horvarth entwickelte ein dynamisches und ganzheitliches Training, indem er Bewegungen aus Tanz, Yoga und Schwimmen kombinierte.

Die Übungen mobilisieren den Körper mit rhythmisch wogenden Bewegungen und korrespondierendem Atemeinsatz. Die Muskulatur wird systematisch trainiert, das Nervensystem stimuliert; Körper und Sinne werden belebt.

Das Training findet hauptsächlich im Sitzen statt und ist für Menschen aller Altersstufen geeignet. Das Konzept ist so aufgebaut, dass die Energie auf optimale Weise angeregt wird und zu Flexibilität, Symmetrie und Kraft in den Bewegungen führt.

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®